Brasileiros dormem da meia-noite às 7h, revelam relógios da Samsung

Os hábitos de sono dos brasileiros incluem dormir pouco depois da meia-noite (00h20) e acordar na faixa das sete da manhã (7h22, para ser mais exato). A duração do sono fica em 6 horas e 58 minutos, apenas um minuto abaixo da média global. É o que revela um estudo divulgado hoje pela Samsung com base em dados coletados pelos relógios da linha Galaxy Watch.

Trata-se de um dos levantamentos mais abrangentes sobre o tema, que está em exposição no Congresso Mundial do Sono, realizado nesta semana no Rio de Janeiro. Cerca de 3 mil especialistas – entre médicos e pesquisadores, entre outros profissionais – participam do encontro bienal para tratar do assunto.

O megaestudo computou informações de 715 milhões de noites de sono. De acordo com a empresa, 64 milhões de usuários ativos do Samsung Health – o aplicativo de saúde e bem-estar da companhia – toparam participar do estudo. Os dados são anonimizados.

Foi avaliado o período de junho de 2021 a maio de 2023. Ao todo, dados de 195 países foram registrados na plataforma, inclusive Brasil, Argentina e México na América Latina.

Estamos falando de médias, ok? Talvez a sua experiência diária divirja do que foi detectado pelo estudo. Vamos aos dados:

Para chegar a estes resultados, a fabricante utilizou as informações coletadas pelos relógios da linha Galaxy Watch. Os smartwatches trazem sensores para detectar a frequência cardíaca e o nível de oxigenação do sangue. Modelo mais recente, o Galaxy Watch 6 consegue fazer a leitura até mesmo da temperatura da pele. Ele também avisa sobre eventuais problemas no coração.

Fonte: Tecnoblog