Aos 88 anos, Jane Fonda tem um truque simples para manter a rotina de exercícios: “É uma parte muito importante da minha vida”

Vencedora de dois Oscars, a atriz Jane Fonda segue ativa em Hollywood e fazendo exercícios todos os dias para manter sua saúde aos 88 anos.

Jane Fonda é uma das grandes atrizes da história de Hollywood, vencedora de dois Oscars por Klute – O Passado Condena e Amargo Regresso. Aos 78 anos, ela continua participando de filmes e séries, e também impressiona pela excelente forma – o que está relacionado diretamente com uma rotina de exercícios para manter a saúde em dia.

Em entrevista à People, Jane Fonda explicou como funciona sua rotina de exercícios hoje em dia, mesclando diferentes estilos de atividades físicas. "Eu basicamente faço tudo o que fazia antes, só que mais devagar. Eu costumava correr, mas agora adoro caminhar, estar ao ar livre na floresta, especialmente subindo e descendo colinas".

Jane Fonda fez sucesso nos anos 80 com seus vídeos fitness lançados em fita VHS. Recentemente, ela fez uma parceria com uma plataforma de realidade virtual para suas aulas de ginástica. "Passar do VHS para a realidade virtual foi uma surpresa para mim. Realmente fizemos a ponte entre o passado e o futuro do fitness com esta série. Tirando a tecnologia, parecia que nenhum tempo havia passado".

Um elemento essencial para a atriz é o uso de música. "Ter a música certa pode fazer toda a diferença no treino, principalmente em exercícios aeróbicos e de cardio. Uma playlist animada é essencial. Isso, e uma boa atitude. A prática de exercícios físicos é uma parte muito importante da minha vida, então poder fazê-la com a tecnologia atual é um momento de fechamento de ciclo", completou Jane Fonda sobre sua rotina.