Se você já acordou em um dia chuvoso e teve mais dificuldade para levantar da cama do que o normal, não está sozinho. Isso também não tem a ver (só) com preguiça – a ciência explica por que a chuva tende a nos deixar como mais sono: tem relação com a forma como o clima afeta o nosso corpo.
A preguiça pode até ser um fator que dificulta a vida nos dias chuvosos, mas não é a única. Como destaca o site IFLScience, os raios ultravioleta presentes na luz solar estimulam a liberação de serotonina (o “hormônio da felicidade”, responsável pelo estado de alerta e bom humor) e a diminuição da produção de melatonina (responsável por induzir sono e, quando em menor produção, nos manter acordados).
Como os dias de chuva costumam vir acompanhados de nuvens escuras, a exposição solar diminui e, consequentemente, os hormônios fazem o caminho contrário: menos serotonina e mais melatonina.
Segundo Darius Loghmanee, especialista em sono do Centro Médico Advogado de Cristo, nos EUA, o ambiente em que estamos influencia no sono. Por exemplo, se estamos costumados a dormir em um quarto escuro, um local claro pode dificultar isso.
A umidade também pode justificar a “preguiça”. Quando chove, o ambiente fica mais úmido. Como resposta, o corpo trabalha mais para manter a temperatura estável, o que demanda energia e nos deixa mais cansados.
Outro fator é a pressão. Se a chuva se transformar em uma tempestade, a pressão atmosférica fica mais baixa, o que reduz os níveis de oxigênio no ar. Isso pode causar uma privação de oxigênio nas pessoas (ainda que leve), causando sonolência.
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