A presença da musa fitness e influenciadora Gracyanne Barbosa no BBB 25 causou alvoroço na internet, não apenas por ser uma personalidade muito conhecida, mas também pela fama de comer muitos ovos por dia. Ela mesma revelou que consome 40 unidades do alimento diariamente, o que deve ser impossível de seguir dentro do reality.
Já no primeiro dia de programa, a musa ingeriu nove ovos, sendo contabilizados de forma divertida pela edição. Porém, além dos memes, o assunto trouxe uma discussão relevante sobre a quantidade ideal de ovos que devem ou podem ser consumidos por dia.
Por ser um dos alimentos mais completos e nutritivos disponíveis, já que é rico em proteínas, vitaminas e minerais, o ovo é bastante consumido principalmente por quem pratica atividades físicas, também por contribuir para o crescimento muscular. Contudo, os especialistas dizem que o consumo excessivo e repetido de qualquer alimento não é indicado. Veja na matéria!
Ainda que os ovos não representem um risco direto para a saúde, especialistas dizem que não se deve consumi-los excessivamente, assim como qualquer outro alimento em uma dieta equilibrada. Isso porque, mesmo repleto de proteínas e nutrientes essenciais, também há uma quantidade significativa de colesterol nos ovos, que pode gerar uma consequência negativa para a saúde cardiovascular.
A Clínica Mayo, na Flórida (Estados Unidos), revela que um ovo de tamanho médio contém aproximadamente 186 miligramas de colesterol, sendo a maior parte na gema. O nível, no entanto, pode variar um pouco de acordo com o tamanho do ovo. Sendo assim, essa é uma média aproximada.
Mesmo que o colesterol tenha ganhado má fama nos últimos anos por sua associação com maior risco de doenças cardiovasculares, a Associação Americana do Coração deixa claro que o colesterol não é tão simples quanto parece.
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