Julia Monteiro
Julia Monteiro
Ciência e Espaço · 13 de maio de 2025 · 2 min de leitura ·

Quantas vezes por mês você deve trocar a roupa de cama?

Quantas vezes por mês você deve trocar a roupa de cama?

A confortável cama onde dormimos todas as noites pode ser uma selva de microrganismos perigosos. Com base em diferentes pesquisas, especialistas recomendam que se lave a roupa de cama semanalmente, no máximo a cada duas semanas. Essa é a forma essencial de se livrar de doenças evitáveis.

Em média, uma pessoa passa um terço de sua vida dormindo. Durante o sono, o indivíduo libera suor e células mortas da pele, que atraem ácaros e outros micróbios. Segundo a BBC, um ser humano libera 500 milhões dessas partículas por dia, um banquete para os pequenos seres.

O biólogo Phillip Tierno explica que a cama se transforma em um “parque botânico” de bactérias, fungos e vírus com o passar do tempo. Esses organismos podem trazer problemas como eczema, alergias e asma. O pesquisador comenta que, mesmo uma pessoa que não sofre de alergia pode ficar doente devido à ação desses seres.

Em 2013, a empresa Amerisleep divulgou em um comunicado que encontrou 465 mil bactérias por centímetro quadrado em uma fronha que não havia sido lavada por uma semana. O pano continha cerca de 17 mil vezes mais microrganismos do que a média dos assentos sanitários.

Em 2006, uma equipe de pesquisadores coletou travesseiros de amigos que estavam em uso de 18 meses a 20 anos. Todos continham fungos, principalmente da espécie Aspergillus fumigatus.

“Em termos de números, estamos falando em bilhões ou trilhões de partículas fúngicas em cada travesseiro”, comenta Denning, pesquisador do artigo.

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