Você já deve ter passado por dias em que não conseguiu resolver algum problema. Muitas vezes a impressão é que simplesmente não conseguimos tomar a melhor decisão. Pois saiba que possivelmente a explicação foi uma noite mal dormida.
Segundo pesquisadores, dormir bem pode ajudar a solucionar desafios e a tomar decisões melhores. Isso acontece porque o cérebro passa por uma espécie de processo de limpeza enquanto dormimos. Além disso, o sono tem a capacidade de melhorar nossa atenção e de fixação da memória.
Após olhar todas as caixas, os participantes do estudo precisaram estimar o valor total dos objetos presentes em cada uma e escolher a sua favorita. Algumas pessoas tomaram essa decisão de forma imediata e outras tiveram direito a uma boa noite de sono antes.
Segundo os pesquisadores, o grupo que não dormiu julgava a caixa com base nos primeiros itens encontrados e tendia a superestimar o valor dos itens selecionados. Já os que descansaram fizeram escolhas mais racionais, favorecendo igualmente caixas com grupos de itens valiosos no início, meio ou fim.
A conclusão dos cientistas é que, sempre que possível, é melhor ter uma boa noite de sono antes de tomar uma decisão importante. Os resultados foram descritos em estudo publicado no Journal of Experimental Psychology: General.
Alessandro Di Lorenzo é editor do Olhar Digital e formado em jornalismo pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).
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